Как улучшить память и внимание — Советы и рекомендации
«Дырявая» память, сложности с концентрацией внимания – источник проблем в разных сферах жизни. Read More
Здоровье
Как улучшить зрение. Советы и рекомендации
Глаза — важнейшая часть человеческого организма. Являясь одним из пяти основных органов чувств, зрение помогает нам узнавать о мире больше, чем остальные четыре. Свыше 70% поступающ ... Read More
Антиоксиданты — что это. Их свойства
Окислительные процессы постоянно происходят в нашем организме. Read More
Цинк и его полезные свойства для организма. Где содержится и как его принимать
Плохое самочувствие сейчас модно списывать на загрязненную экологию, тотальную загруженность на работе и дефицит времени, однако проблемы со здоровьем могут быть связаны с дефицитом ... Read More
Что такое мелатонин. Его полезные свойства и есть ли от него вред
«Гормон сна» мелатонин — мощный антиоксидант и естественный модулятор иммунитета. Являясь природным снотворным, он отвечает за глубокий ровный сон Read More
Как повысить и укрепить свой иммунитет. Советы и рекомендации
Иммунитет — это защитные силы организма, помогающие противостоять инфекциям и вредоносным микроорганизмам. Органы иммунной системы вырабатывают специальные клетки — лейкоциты. Read More
Креатин полезен для сердца
Креатин – самая продаваемая спортивная добавка в мире, его популярность не падает уже много лет. Надо сказать, что популярным он является вполне по делу. Есть определенные условност ... Read More
Порошковый протеин или мясо?
Мой первый «протеиновый коктейль» Мое увлечение бодибилдингом началось в 80-х годах прошлого столетия: первые тренировочные программы я нашел в журнале «Техника – молодежи». Потом н ... Read More
Омега 3. Что это. Польза рыбьего жира и рекомендации по применению
О пользе и вреде рыбьего жира ходят легенды. Знает о нем практически каждый – кто-то сознательно включает в свой рацион витаминные добавки Read More
Арахисовая паста: польза, состав и с чем едят
Паста из зерен арахиса — один из самых популярных видов суперфуда в западных странах. В нашей стране этот продукт появился относительно недавно Read More