Инозин: в продуктах, в спорте
Інозин: у продуктах, у спорті. Користь та шкода

Інозин – це життєво важливий для людини нуклеозид. Він є одним із будівельних блоків транспортної рибонуклеїнової кислоти (тРНК) та хімічним родичем ДНК. Тому молекули inosine є в н ... Read More

Холин в продуктах и добавках
Холін у продуктах та добавках: опис та рекомендації

Холін – органічна азотна сполука, що грає життєво важливу роль у багатьох функціях організму. Колись холін класифікували як вітамін B4. Тепер він вважається окремим поживним нутрієн ... Read More

Новичок в спортзале
5 типових помилок новачків у спортзалі

Вирішили привести вигляд та фізичну форму тіла в порядок? Запам'ятовуйте і не дозволяйте собі припускатися типових помилок, які робить переважна кількість новачків у спортзалі. Read More

Які вітаміни варто пити у літній період

Довгі, теплі та жаркі сонячні дні, а також розмаїтість та дешевизна сезонних фруктів та овочів – фактори, через які багато хто відмовляється від прийому вітамінів та мінералів у літ ... Read More

витамины и добавки для вегетарианцев
Які вітаміни та добавки приймати вегетаріанцям

Усі види вегетаріанства та веганство стають дедалі популярнішими, особливо серед молоді розвинутих країн світу. Ці системи харчування приваблюють зоозахисною позицією, скороченням в ... Read More

гормон кортизол
Кортизол: гормон стресу чи невід’ємний помічник організму?

У відповідь на раптову небезпеку в людини виробляється гормон стресу – кортизол. Він викликає почастішання дихання, підвищення пульсу і потужний приплив сил, гальмує непотрібний на ... Read More

Лучшие витамины для женщин на разных этапах жизни
Найкращі вітаміни для жінок на різних етапах життя

Які вітаміни найкращі для жінок? Відповідь на запитання безпосередньо залежить від жіночого віку, а вірніше – від стану балансу статевих гормонів. Read More

полезные напитки для тренировок
Корисні напої для тренувань: від ізотоніків до енергетичних коктейлів

Серед різних типів функціональних продуктів сьогодні популярні комерційні спортивні напої. Вони задовольняють вимоги споживачів з погляду ціни, розміру, форми, зберігання, забезпече ... Read More

Действительно ли L-карнитин помогает похудеть: развиваем мифы
Чи дійсно L-карнітин допомагає схуднути: розвінчуємо міфи

БАД L-карнітин входить до ТОП-5 популярних добавок спортивного харчування. Для досвідчених спортсменів Л карнітин – це спортхарч, що захищає серце під час пікових навантажень, а так ... Read More

Які вітаміни пити восени
Які вітаміни пити восени: рекомендації для підтримки імунітету

Літо пройшло. Скорочення світлового дня, зниження температури та підвищення вологості повітря плюс часті опади знову актуалізують питання "які попити вітаміни". Read More