смачни рецепті на протеїни
ТОП-7 смачних та корисних рецептів на протеїні

Протеїновий порошок зі спортивного харчування можна не тільки вживати розчинивши в соці, молоці або воді. Його можна використовувати для приготування страв, кондитерських виробів та ... Read More

что такое хлорофил
Хлорофіл: вся правда, його користь, для чого і як приймати

Хлорофіл – це пігмент, який забарвлює частини рослин у зелений колір і дозволяє їм виробляти органічні речовини з неорганічних компонентів за участю сонячних променів. Read More

Ковид депрессия
Ковід та депресія: які добавки допоможуть у профілактиці, лікуванні та реабілітації

Ну а кожен другий, хто важко переніс ковід, відзначає виникнення нав'язливих суїцидальних думок. Чи є вихід із «темного коридору, наприкінці якого світло не горить»? Read More

гинкго билоба
Вся правда про Гінкго білоба: користь, для чого і як приймати

Гінкго білоба застосовується у східній медицині понад 4 000 років, а в арсеналі деяких західних медиків такі препарати з'явилися у 18 столітті. Read More

цинк для кишечника
Цинк для кишківника. З чим приймати цинк для найкращого засвоєння?

Скільки, коли і з чим цинк приймати для кращого засвоєння, і чим корисний цинк для кишечника? Read More

що таке глікіємічній індекс
Що таке глікемічний індекс? Для чого потрібно знати ГІ продуктів

Глікемічна складова продуктів харчування почала досліджуватися канадським дієтологом Девідом Дженкінсом у 1976 році Read More

ща таке кардіотренування
Кардіо тренування, що це. Види і з чого краще почати кардіо

Регулярні фітнес-заняття допоможуть забути про проблеми зі здоров'ям, привести тіло у форму, а нерви в порядок. Read More

Какое количество углеводов нужно принимать на сушке
Яку кількість вуглеводів потрібно приймати на сушці

Бодібілдерам і фітнесистам, що займаються скульптурним формуванням тіла, добре знайомий термін «сушка», що позначає період тренувань та дієти, що настає після етапу «набору маси». Read More