На сьогодні відомі близько 20 вітамінів, які за хімічною природою ділять на водо- та жиророзчинні. В останню групу разом із вітамінами D, E, K та N входить вітамін А. Ця стаття прис ... Read More
До 2019 року найбільш вивченою речовиною в області клінічної, спортивної та прикладної фармацевтики був риб'ячий жир, а саме його основні складові — ALA, DHA та EPA (альфа-ліноленов ... Read More
Суха маса м'язової тканини на 75% складається із протеїнів. Скільки білка в продуктах важливо знати будь-якому спортсмену, а також людині, яка хоче розраховувати своє БЖУ. Read More
Багато хто приходить у тренажерний зал з метою схуднути, і звичайно ж хочуть, щоб цей процес пройшов швидше та з найменшим дискомфортом. Read More
Сьогодні, багато, як молоді, так і людей зрілого віку, які почали відвідувати тренажерний зал за настановою лікаря, прийшли до нього, щоб позбутися такого стану як метаболічний синд ... Read More
Пропонуємо ідеї швидких протеїнових сніданків з високим вмістом білка, які будуть актуальні і для тих, хто набирає м'язову масу, і тим, хто зганяє вагу або сушиться. Read More
Не один місяць «пропадаєте в качалці» без результатів у побудові м’язистого тіла? Безкінечні серії скручувань, нахилів, відкатів та кардіотренування не дають прогресу та не рятують ... Read More
З синдромом подразненого кишечника (СПК) сьогодні знайомі близько 15–20 % дорослих, і спортсмени не є винятком. Read More
