Ідеї швидких протеїнових сніданків
Пропонуємо ідеї швидких протеїнових сніданків з високим вмістом білка, які будуть актуальні і для тих, хто набирає м'язову масу, і тим, хто зганяє вагу або сушиться. Read More
Типи статури: ектоморф, мезоморф, ендоморф. Чи можна і як змінити статуру
Не один місяць «пропадаєте в качалці» без результатів у побудові м’язистого тіла? Безкінечні серії скручувань, нахилів, відкатів та кардіотренування не дають прогресу та не рятують ... Read More
FODMAP дієта: що це таке і як впливає на роботу ШКТ
З синдромом подразненого кишечника (СПК) сьогодні знайомі близько 15–20 % дорослих, і спортсмени не є винятком. Read More
ТОП-7 смачних та корисних рецептів на протеїні
Протеїновий порошок зі спортивного харчування можна не тільки вживати розчинивши в соці, молоці або воді. Його можна використовувати для приготування страв, кондитерських виробів та ... Read More
Хлорофіл: вся правда, його користь, для чого і як приймати
Хлорофіл – це пігмент, який забарвлює частини рослин у зелений колір і дозволяє їм виробляти органічні речовини з неорганічних компонентів за участю сонячних променів. Read More
Ковід та депресія: які добавки допоможуть у профілактиці, лікуванні та реабілітації
Ну а кожен другий, хто важко переніс ковід, відзначає виникнення нав'язливих суїцидальних думок. Чи є вихід із «темного коридору, наприкінці якого світло не горить»? Read More
Вся правда про Гінкго білоба: користь, для чого і як приймати
Гінкго білоба застосовується у східній медицині понад 4 000 років, а в арсеналі деяких західних медиків такі препарати з'явилися у 18 столітті. Read More
Цинк для кишківника. З чим приймати цинк для найкращого засвоєння?
Скільки, коли і з чим цинк приймати для кращого засвоєння, і чим корисний цинк для кишечника? Read More