Содержание: Что такое силовая тренировка Как действуют силовые тренировки Штанга и базальный метаболизм Адаптация нагрузки Самый действенный способ постройнеть. Комбинируем кардио и силовые Заключение Картина, когда девушки и женщины в тренажерном зале занимаются на кардио, но не подхо ...
Read MoreКето диета — что это такое, с чего начать, подходит ли всем она
Содержание: Что такое кето диета Что такое кетоз Противопоказания для пребывания в состояния кетоза Различные виды кето диеты Целенаправленная или целевая кето диета TKD Циклическая кето диета CKD Веганская кето диета vegan-CKD Какие продукты можно есть на кето диете Каких продуктов сл ...
Read MoreКакие витамины лучше: спортивные или аптечные?
Содержание: Спортивные или аптечные витамины: в чем разница? Состав Усвоение Ассортимент Виды витаминов для спортсменов Как взаимодействуют витамины между собой? Какие витамины лучше усваиваются и помогают в спорте? Витамины мужские и женские Заключение: Какие витамины лучше купить спо ...
Read MoreХитозан: в чем польза и для чего нужна организму эта добавка
Содержание: Как принимать хитозан и какая дозировка? Возможно, ли получить хитозан с едой? Способы наружного применения пищевой добавки Хитозан Как работает хитозан Хитозан: плюсы и минусы Противопоказания и побочные эффекты Хитозан помогает при похудении? Заключение Источники В нашем ...
Read MoreСуповая диета: плюсы и минусы
Содержание: Что такое суповая диета Монодиетические овощные супы: диета на супе Клиники Мейо и Боннский суп Продукты, рекомендуемые и не рекомендуемые при суповой диете Плюсы суповой диеты: Овощной от клиники Мейо и Боннский супы Минусы суповой диеты Клиники Мейо и Боннский суп Выводы ...
Read MoreКак сжечь жир на животе?
Содержание: Какой бывает жир: виды жира Жиросжигание: что это такое? Тренировки, которые помогают сжигать жир Кардиотренировки Силовые тренировки Высокоинтенсивный интервальный тренинг Кроссфит Правильное питание для сжигания жира на животе Выводы Как убрать жир на боках и животе — инф ...
Read MoreВисцеральный жир: что это такое и как от него избавиться
Содержание: Висцеральный жир — что это такое Особенности белого жира Первопричины увеличения массы висцерального жира Чем опасен висцеральный жир? Как избавиться от висцерального жира? Нормализация гормонального баланса Отказ от курения Физические нагрузки Диетотерапия Питьевой баланс ...
Read MoreКазеиновый или сывороточный протеин. Что выбрать?
Новички, попавшие в тренажерный зал для изменения фигуры и/или улучшения физической формы, обязательно увидят, как опытные атлеты принимают пищевые добавки. Одни это делают до, другие после, а некоторые и до, и после тренировки
Read More