Эффективная профилактика простудных заболеваний включает вакцинацию, соблюдение гигиены рук и социальной дистанции, коррекцию физической активности и пищевого поведения, прием добав ... Read More
Витамины — это органические вещества, объединенные в одну группу ввиду их абсолютной необходимости для нормального течения обменных процессов в организме человека Read More
До 2019 года самым изучаемым веществом в области клинической, спортивной и прикладной фармацевтики был рыбий жир, а именно его основные составные части — ALA, DHA и EPA (альфа-линол ... Read More
Сухая масса мышечной ткани на 75 % состоит из протеинов. Сколько белка в продуктах важно знать любому спортсмену, но и также человеку. который хочет расчитывать свое БЖУ Read More
Научное название йохимбина — квебрахин. Он представляет собой группу алкалоидов, содержащихся в коре вечнозеленого дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe) Read More
Даже новички пауэрлифтинга, бодибилдинга и, тем более, армрестлинга понимают важность в этих видах спорта состояния трехглавой мышцы плеча. Read More
Сегодня, многие, как молодые, так и люди зрелого возраста, начавшие посещать тренажерный зал по настоянию врача, пришли в него, чтобы избавиться от такого состояния как метаболическ ... Read More
Готовить сложные блюда для завтрака времени нет ни вечером, ни, тем более, с утра. Предлагаем идеи быстрых протеиновых завтраков с высоким содержанием белка Read More
Ранее считалось, что изменить соматотип невозможно. Однако бурное развитие бодибилдинга и появление инновационных добавок спортпита (протеинов, свободных аминокислот, жиросжигателей ... Read More
С синдромом раздраженного кишечника (СРК) сегодня знакомы около 15–20 % взрослых, и спортсмены не являются исключением. Приблизительно у каждого 7 бодибилдера обнаружатся симптомы, ... Read More