В человеческом организме содержится ряд незаменимых элементов, дефицит которых способен привести к нежелательным последствиям. К числу таких компонентов принадлежит белок коллаген.
Read MoreДобавка Артишок: преимущества и влияние на здоровье
Исследования состава этой овощной культуры и результаты клинических исследований показывают, что экстракт артишока приносит пользу и для других органов и систем организма.
Read MoreКак принимать Омега 3 в различных формах и для разных целей: советы и рекомендации
Омега-3 жирные (эйкозапентаеновая EPA, докозагексаеновая DHA, α-линолевая ALA) кислоты – незаменимые для здоровья вещества. Они не вырабатываются организмом и должны поступать с пищей.
Read MoreЗдоровые продукты, богатые кальцием: позаботьтесь о своих костях
Кальций (Ca) является самым распространенным минералом в человеческом организме. Он не только составляет большую часть структуры костной и зубной ткани. 98% находится в костях.
Read MoreМожно ли пить воду во время тренировок: мифы и реальность
Физические нагрузки заставляют потеть и вызывают чувство жажды. Эти признаки говорят о потере воды – дегидратации.
Read MoreДефицит калорий: что это и как его правильно создать
Продукты питания обеспечивают организм энергией для аэробной и анаэробной деятельности, и запасом ее впрок в виде жира.
Read MoreВажность физической активности для поддержания физического и психического здоровья
Физическая активность человека влияет на качество и продолжительность его жизни. Об этом знали еще в Древней Греции.
Read MoreКреатин: комбинации с другими добавками и питательными веществами
Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота, которая в соединении с фосфором снабжает мышечные и нервные клетки энергией. Пищевые источники креатина – мясо и рыба.
Read More