Эффективная профилактика простудных заболеваний включает вакцинацию, соблюдение гигиены рук и социальной дистанции, коррекцию физической активности и пищевого поведения, прием добавок для иммунитета, обеспечение вентиляции и оптимальной влажности воздуха в помещении, контроль баланса р ...
Read MoreВитамин А. Чем он полезен, где содержится витамин А в продуктах
Витамины — это органические вещества, объединенные в одну группу ввиду их абсолютной необходимости для нормального течения обменных процессов в организме человека
Read MoreЭйкозапентаеновая кислота: польза для бодибилдеров, фитнесистов и спортсменов
До 2019 года самым изучаемым веществом в области клинической, спортивной и прикладной фармацевтики был рыбий жир, а именно его основные составные части — ALA, DHA и EPA (альфа-линоленовая, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислота).
Read MoreБелок в продуктах: таблица с содержанием протеина в 100 г
Сухая масса мышечной ткани на 75 % состоит из протеинов. Сколько белка в продуктах важно знать любому спортсмену, но и также человеку. который хочет расчитывать свое БЖУ
Read MoreЙохимбин: что это такое. Йохимбин для похудения — правда или миф?
Научное название йохимбина — квебрахин. Он представляет собой группу алкалоидов, содержащихся в коре вечнозеленого дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe)
Read MoreJM Press для трицепсов: классическая техника и разновидности
Даже новички пауэрлифтинга, бодибилдинга и, тем более, армрестлинга понимают важность в этих видах спорта состояния трехглавой мышцы плеча.
Read MoreМетаболический синдром, что это и как устранить метаболический синдром
Сегодня, многие, как молодые, так и люди зрелого возраста, начавшие посещать тренажерный зал по настоянию врача, пришли в него, чтобы избавиться от такого состояния как метаболический синдром. Что это такое, какие способы его лечения наиболее эффективны.
Read MoreИдеи быстрых протеиновых завтраков
Готовить сложные блюда для завтрака времени нет ни вечером, ни, тем более, с утра. Предлагаем идеи быстрых протеиновых завтраков с высоким содержанием белка
Read More