Протеин или гейнер
Сегодня существует огромное множество разновидностей спортивного питания, и многие начинающие спортсмены не понимают разницу между протеиновыми напитками и гейнером. С одной стороны ... Read More
Протеин для набора массы
Содержание: Расчет дозировки протеина Особенности приема протеина Белок играет определяющую роль в жизни людей, активно занимающихся спортом. Он отвечает за формирование мышечных во ... Read More
Советы питания начинающим бодибилдерам
Хотите нравиться женскому полу и красоваться мускулатурой? Измените рацион питания в пользу белка. Мышцы начнут расти на глазах. Конечно, не просто так, а вместе с физической нагруз ... Read More
Спортивное питание в пост
Содержание: Питание спортсменов в пост Режим питания спортсмена во время поста Протеин в пост Не все атлеты являются атеистами. Некоторые спортсмены соблюдают религиозный пост, подр ... Read More
Как набрать мышечную массу
Содержание: Медицинское обследование Тренировки Диета Как набрать массу тела эткоморфу Причины, по которым вес не увеличивается На сколько можно увеличить объем мышц Набор массы неп ... Read More
Сбалансированное питание: жиры, белки и углеводы
Содержание: Белки: Жиры: Углеводы: Жиры обычно представляют в виде всадников безобразной полноты, количество углеводов советуют ограничивать. Подумываете о том, чтобы начать запиват ... Read More
Что есть после тренировки
Содержание: Что такое метаболическое окно Какое должно быть питание сразу после тренировки Желательные углеводные и белковые продукты Питание во время сушки Во время силовой трениро ... Read More
Донаторы оксида азота
Содержание: Влияние на организм человека Донаторы оксида азота в спортивном питании Привила приема Положительное влияние оксида азота на организм человека было выявлено относительно ... Read More