Астенічним новачкам-ектоморфам, які прийшли в «качалку» наростити м'язи, слід приготуватися не тільки дотримуватися схеми тренувань та відновлення. Read More
Суха маса м'язової тканини на 75% складається із протеїнів. Скільки білка в продуктах важливо знати будь-якому спортсмену, а також людині, яка хоче розраховувати своє БЖУ. Read More
Пропонуємо ідеї швидких протеїнових сніданків з високим вмістом білка, які будуть актуальні і для тих, хто набирає м'язову масу, і тим, хто зганяє вагу або сушиться. Read More
З синдромом подразненого кишечника (СПК) сьогодні знайомі близько 15–20 % дорослих, і спортсмени не є винятком. Read More
Протеїновий порошок зі спортивного харчування можна не тільки вживати розчинивши в соці, молоці або воді. Його можна використовувати для приготування страв, кондитерських виробів та ... Read More
Глікемічна складова продуктів харчування почала досліджуватися канадським дієтологом Девідом Дженкінсом у 1976 році Read More
Боби арахісу смачні та корисні, а паста з них увійшла до раціону тих людей, які займаються спортом і бодібілдингом, задовго до появи сучасних засобів спортхарчу Read More
Людям, які ведуть активний спосіб життя, а також спортсменам, як професіоналам, так і любителям, дітям, людям похилого віку, а також для лікування деяких хронічних захворювань реком ... Read More
А який протеїн вибрати для новачка в бодібілдингу чи дівчині, яка вирішила довести своє тіло та фізичну кондицію до ідеального стану? Read More
Фізіологічне старіння та зниження можливостей травної системи передбачає поступову зміну організації та раціону харчування. Read More