Одна из наиболее известных и востребованных разновидностей спортивного питания – аминокислоты, среди которых особенно популярны BCAA (БЦА)
Read MoreИнтервальное голодание: как правильно и с чего начинать
Интервальное голодание — это осознанное изменение режима питания, где приемы пищи (пищевое окно) строго чередуется с голодным промежутком.
Read MoreКак быстро уснуть: эффективные методы для быстрого засыпания
Традиционно принято считать, что для засыпания среднестатистическому человеку требуется примерно 7 минут.
Read MoreМикронутриенты. Что это такое и какова их роль в питании
Чтоб человек был здоров, а его организм нормально функционировал, необходимо получать с пищей набор питательных веществ – нутриентов.
Read More
Эффективность витаминов и биологически активных добавок в борьбе с COVID-19: актуальные исследования
На протяжении последнего года в СМИ появилось немало рекомендаций относительно мер профилактики коронавируса и методов его лечения.
Read MoreКак ускорить и разогнать свой метаболизм. Советы и рекомендации
Обмен веществ (или метаболизм) — это совокупность всех биохимических процессов, протекающих в организме.
Read MoreРесвератрол. Что это такое и как он влияет на организм
Ресвератрол известен своим положительным влиянием на здоровье человека и уникальными свойствами продлевать срок жизни некоторых простейших организмов и животных. Источником данного вещества выступают некоторые виды пищевых продуктов растительного происхождения. Что же такое ресвератрол ...
Read More