Фолиевая кислота: в чем польза и для чего нужна организму
Фолиевая кислота (или витамин В9) — один из важнейших компонентов для здоровья организма. Read More
Лецитин: что это, польза и вред, как принимать
Лецитин – это жироподобное вещество, представляющее собой смесь фосфолипидов с небольшим количеством триглицеридов и следов некоторых других веществ Read More
Как восстановить микрофлору кишечника. Важные советы
Начиная с момента рождения и в течение всей жизни, желудочно-кишечный тракт — это самая густонаселенная микроорганизмами внутренняя область человеческого тела. Read More
Что такое хлорелла: приносит ли она пользу и как ее принимать
В наше время обогащение рациона питательными веществами является одной из ключевых проблем. Read More
BCAA. Что это за аминокислоты, для чего BCAA и как их принимать
Одна из наиболее известных и востребованных разновидностей спортивного питания – аминокислоты, среди которых особенно популярны BCAA (БЦА) Read More
Интервальное голодание: как правильно и с чего начинать
Интервальное голодание — это осознанное изменение режима питания, где приемы пищи (пищевое окно) строго чередуется с голодным промежутком. Read More
Как быстро уснуть: эффективные методы для быстрого засыпания
Традиционно принято считать, что для засыпания среднестатистическому человеку требуется примерно 7 минут. Read More
Микронутриенты. Что это такое и какова их роль в питании
Чтоб человек был здоров, а его организм нормально функционировал, необходимо получать с пищей набор питательных веществ – нутриентов. Read More