гормон кортизол
Кортизол: гормон стресу чи невід’ємний помічник організму?

У відповідь на раптову небезпеку в людини виробляється гормон стресу – кортизол. Він викликає почастішання дихання, підвищення пульсу і потужний приплив сил, гальмує непотрібний на ... Read More

полезные напитки для тренировок
Корисні напої для тренувань: від ізотоніків до енергетичних коктейлів

Серед різних типів функціональних продуктів сьогодні популярні комерційні спортивні напої. Вони задовольняють вимоги споживачів з погляду ціни, розміру, форми, зберігання, забезпече ... Read More

Які вітаміни пити восени
Які вітаміни пити восени: рекомендації для підтримки імунітету

Літо пройшло. Скорочення світлового дня, зниження температури та підвищення вологості повітря плюс часті опади знову актуалізують питання "які попити вітаміни". Read More

Веганство та вегетаріанство: як правильно харчуватися без м’яса та продуктів тваринного походження

У 2020 році Київський інститут соціології провів дослідження, в результаті якого з'ясувалося, що в Україні на той момент проживало понад 4,5 млн вегетаріанців і близько 800 тис. вег ... Read More

Сахарный диабет
Як вберегтися від діабету: симптоми та фактори ризику

Цукровий діабет – це невиліковний патологічний стан людського організму, внаслідок його отруєння глюкозою, що надходить у кров після вживання швидких і повільних вуглеводів, яка не ... Read More

Які вітаміни кращі: спортивні чи аптечні?

Вітаміни та спортивне харчування сьогодні є невід'ємною складовою раціону тих, хто займається спортом, фітнесом та людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Read More

Ковид депрессия
Ковід та депресія: які добавки допоможуть у профілактиці, лікуванні та реабілітації

Ну а кожен другий, хто важко переніс ковід, відзначає виникнення нав'язливих суїцидальних думок. Чи є вихід із «темного коридору, наприкінці якого світло не горить»? Read More

q
Як покращити зір. Поради та рекомендації

Очі – найважливіша частина людського організму. Будучи одним з п’яти основних органів почуттів, зір допомагає нам дізнаватися про світ більше, ніж інші чотири. Понад 70% інфор ... Read More

protein
Термогеники: принцип дії, особливості прийому

Термогеники – це різновид найбільш популярного жироспалювача, до складу якого входять активні речовини, що сприяють спалюванню жиру. Дія препарату впливає на прискорення метаболічни ... Read More

football-wallpapers-football-wallpaper-wallpaper-33586
Спортивне харчування для командних видів спорту

Один з найпростіших, але найбільш недооцінених способів поліпшити майстерність і збільшити свій рівень підготовки в командному виді спорту, чи то футбол, баскетбол, хокей або волейб ... Read More