Як приймати Омега 3 у різних формах та для різних цілей: поради та рекомендації
Омега-3 жирні (ейкозапентаєнова EPA, докозагексаєнова DHA, α-лінолева ALA) кислоти – незамінні для здоров'я речовини. Read More
Search Results
Омега 3. Що це. Користь риб’ячого жиру і рекомендації щодо застосування
О пользе и вреде рыбьего жира ходят легенды. Знает о нем практически каждый – кто-то сознательно включает в свой рацион витаминные добавки Read More
Омега-3 в ковід-19. Варто приймати чи ні?
Омега–3 — комплекс жирних кислот, основою якого є ейкозапентаєнова (ЕПК) та докозагексаєнова (ДГК) незамінні кислоти. Read More
Найкращі вітаміни для захисту та покращення зору
Позитивна роль деяких добавок для здоров'я очей доведена давно, але дискусії ведуться досі, і питання про харчування та зір залишаються темою дуже активних досліджень. Завдяки цьому ... Read More
Корисні жири та їх вплив на здоров’я людини
У світі панує культ стрункості. Тому багато людей демонізують жири і безапеляційно виключають з раціону. Однак це докорінно невірний підхід. Не всі жири однакові. Сьогодні медики до ... Read More
10 поширених міфів про схуднення
Ця стаття написана для тих, хто для нормалізації ваги, зміцнення здоров'я та довголіття серйозно націлений змінити спосіб життя, харчування та фізичну активність. Знання міфів допом ... Read More
5 типових помилок новачків у спортзалі
Вирішили привести вигляд та фізичну форму тіла в порядок? Запам'ятовуйте і не дозволяйте собі припускатися типових помилок, які робить переважна кількість новачків у спортзалі. Read More
Які вітаміни варто пити у літній період
Довгі, теплі та жаркі сонячні дні, а також розмаїтість та дешевизна сезонних фруктів та овочів – фактори, через які багато хто відмовляється від прийому вітамінів та мінералів у літ ... Read More
Біль у суглобах після тренування: причини та що робити
Фізичні навантаження у бодібілдингу можуть викликати не тільки м'язовий біль – крепатуру, а й біль у суглобах. Після силового тренування може боліти сам суглоб або суглоби. Але част ... Read More
Які вітаміни та добавки приймати вегетаріанцям
Усі види вегетаріанства та веганство стають дедалі популярнішими, особливо серед молоді розвинутих країн світу. Ці системи харчування приваблюють зоозахисною позицією, скороченням в ... Read More