сбалансированное питание
Збалансоване харчування: жири, білки та вуглеводи

Жири зазвичай представляють у вигляді вершників страшної повноти, кількість вуглеводів радять обмежувати. Думаєте про те, щоб почати запивати сир протеїновим напоєм? Не поспішайте. Read More

eda2
Що їсти після тренування

Під час силового тренування організм знаходиться під дією стресу через високі фізичні навантаження і через те що м’язові волокна отримують мікротравми. Тому після його закінче ... Read More

donatory
Донатори оксиду азоту

Позитивний вплив оксиду азоту на організм людини було виявлено відносно недавно. Речовина має високу проникаючу здатність і судинорозширювальну дію, вона бере участь в процесі росту ... Read More

protein
Термогеники: принцип дії, особливості прийому

Термогеники – це різновид найбільш популярного жироспалювача, до складу якого входять активні речовини, що сприяють спалюванню жиру. Дія препарату впливає на прискорення метаболічни ... Read More

spirylina
Спіруліна в спорті: склад і особливості

Спіруліна – це водорість, біохімічний склад якої ідентичний клітинам організму людини, в зв’язку з цим її використовують в харчових добавках. Наукові дослідження довели, що во ... Read More

maltodekstrin
Мальтодекстрин: особливості та властивості

Мальтодекстрин є порошкоподібною речовиною світлого кольору. Його отримують при гідролізі рисового, картопляного або пшеничного крохмалю. Він складається з молекул глюкози, мальтози ... Read More

lip
Ліпоєва кислота в спорті

Альфа ліпоєва кислота також відома як вітамін N або тіоктацид є лікарським препаратом групи вітамінів. Вона впливає на обмінні процеси в організмі людини і застосовується в медицині ... Read More

riboza
Рибоза: оптимальний енергообмін і витривалість

Рибоза – це вуглевод природного походження, що впливає на метаболічні процеси та синтез м’язових волокон. У зв’язку з цим, моносахарид часто використовується як харчова ... Read More

guarana (1)
Гуарана в спортивному харчуванні

Гуарана – це рослина, яка росте в Латинській Америці. Особливу популярність серед спортсменів вона отримала завдяки великому вмісту кофеїну. Такі добавки та комплекси зазвичай викор ... Read More

biotin
Біотин: що це таке, користь для спортсменів, рекомендації по прийому

Біотин – водорозчинна речовина з групи вітамінів групи В. Також зустрічається під назвою “вітамін В7”, “вітамін Н”. Одна з ключових речовин для молодості та ... Read More