Содержание: Принцип действия липотропиков Взаимодействие с другими добавками Липотропики – это разновидность жиросжигателей, которые пользуются популярностью среди профессиональных атлетов и людей, занимающихся активными видами спорта. Они представляют собой активную добавку, благодаря ...
Read MoreУглеводы для марафона
Содержание: Что же делает этот гель таким эффективным? Почему вы устаете во время марафона? Несколько фактов про углеводные гели Подготовка к забегу Если вы марафонец, или только тренируетесь, чтобы стать им, то, наверное, вас особенно интересует огромное разнообразие пищевых добавок, ...
Read MoreПротеин или гейнер
Сегодня существует огромное множество разновидностей спортивного питания, и многие начинающие спортсмены не понимают разницу между протеиновыми напитками и гейнером. С одной стороны каждый из этих продуктов компенсирует дефицит питательных веществ в организме после тренировок и в течен ...
Read MoreПротеин для набора массы
Содержание: Расчет дозировки протеина Особенности приема протеина Белок играет определяющую роль в жизни людей, активно занимающихся спортом. Он отвечает за формирование мышечных волокон и позволяет организму легче переносить высокие физические нагрузки. Протеин также необходим для пол ...
Read MoreСоветы питания начинающим бодибилдерам
Хотите нравиться женскому полу и красоваться мускулатурой? Измените рацион питания в пользу белка. Мышцы начнут расти на глазах. Конечно, не просто так, а вместе с физической нагрузкой. Человеку, поставившему перед собой такую цель – труда не составит. Не забудьте об углеводах. Источни ...
Read MoreСпортивное питание в пост
Содержание: Питание спортсменов в пост Режим питания спортсмена во время поста Протеин в пост Не все атлеты являются атеистами. Некоторые спортсмены соблюдают религиозный пост, подразумевающий умеренное воздержание от развлечений, питья, еды и физической близости. Спорт, ведущий к утру ...
Read MoreКак набрать мышечную массу
Содержание: Медицинское обследование Тренировки Диета Как набрать массу тела эткоморфу Причины, по которым вес не увеличивается На сколько можно увеличить объем мышц Набор массы непростая задача, требующая времени и значительных сил. Придерживаясь основных рекомендаций специалистов мож ...
Read MoreСбалансированное питание: жиры, белки и углеводы
Содержание: Белки: Жиры: Углеводы: Жиры обычно представляют в виде всадников безобразной полноты, количество углеводов советуют ограничивать. Подумываете о том, чтобы начать запивать творог протеиновым напитком? Не торопитесь. Медики не зря подчеркивают необходимость питаться сбалансир ...
Read More