JM Press для трицепсов: классическая техника и разновидности
Даже новички пауэрлифтинга, бодибилдинга и, тем более, армрестлинга понимают важность в этих видах спорта состояния трехглавой мышцы плеча.
Read More
Метаболический синдром, что это и как устранить метаболический синдром
Сегодня, многие, как молодые, так и люди зрелого возраста, начавшие посещать тренажерный зал по настоянию врача, пришли в него, чтобы избавиться от такого состояния как метаболический синдром. Что это такое, какие способы его лечения наиболее эффективны.
Read More
Идеи быстрых протеиновых завтраков
Готовить сложные блюда для завтрака времени нет ни вечером, ни, тем более, с утра. Предлагаем идеи быстрых протеиновых завтраков с высоким содержанием белка
Read More
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф: можно ли и как изменить телосложение
Ранее считалось, что изменить соматотип невозможно. Однако бурное развитие бодибилдинга и появление инновационных добавок спортпита (протеинов, свободных аминокислот, жиросжигателей, энергетиков) позволяют видоизменить телосложение
Read More
FODMAP диета: что это такое и как влияет на работу ЖКТ
С синдромом раздраженного кишечника (СРК) сегодня знакомы около 15–20 % взрослых, и спортсмены не являются исключением. Приблизительно у каждого 7 бодибилдера обнаружатся симптомы, типичные для этой патологии
Read More
ТОП-7 вкусных и полезных рецептов на протеине
Протеиновый порошок из спортивного питания, можно не только употреблять растворив в соке, молоке или воде. Ее можно использовать для приготовления блюд
Read More
Хлорофилл: вся правда, ее польза, для чего и как принимать
В качестве БАД хлорофилл используется уже более 50 лет. Сегодня добавки с ним относятся к суперфудам и присутствуют в ассортименте каждого магазина спортивного питания
Read More
Ковид и депрессия: какие добавки помогут в профилактике, лечении и реабилитации
Медицинские эксперты большинства стран бьют тревогу: пандемия ковид-19 погружает мир в депрессию. 80 % взрослого населения, которые еще не болели этим новым ОРВИ,
Read More