Що таке хлорелла: чи приносить вона користь і як її приймати
У наш час збагачення раціону поживними речовинами є однією з ключових проблем. Read More
BCAA. Що це за амінокислоти, для чого BCAA і як їх приймати
Одні з найбільш відомих і затребуваних різновидів спортивного харчування – амінокислоти, серед яких особливо популярні BCAA (БЦА). Read More
JM Press для трицепсів: класична техніка та різновиди
Навіть новачки пауерліфтингу, бодібілдингу і, тим більше, армрестлінгу розуміють важливість у цих видах спорту стану триголового м'яза плеча. Read More
Інтервальне голодування: як правильно і з чого починати
Інтервальне голодування - це усвідомлена зміна режиму харчування, де їжа (харчове вікно) суворо чергується з голодним проміжком. Read More
Як швидко заснути: ефективні методи для швидкого засинання
Традиційно прийнято вважати, що для засинання середньостатистичній людині потрібно приблизно 7 хвилин. Read More
Мікронутрієнти. Що це таке і яка їхня роль в харчуванні
Щоб людина була здоровою, а її організм нормально функціонував, необхідно отримувати з їжею набір поживних речовин – нутрієнтів. Read More
Що таке амінокислоти і чим вони важливі для організму
Амінокислоти є будівельним матеріалом, з якого в організмі утворюються білки. Read More
Ефективність вітамінів і біологічно активних добавок в боротьбі з COVID-19: актуальні дослідження
Протягом останнього року в ЗМІ з'явилося чимало рекомендацій щодо заходів профілактики коронавірусу і методів його лікування. Read More