Чи можна пити воду під час тренувань: міфи та реальність
Фізичні навантаження змушують потіти і викликають почуття спраги. Ці ознаки свідчать про втрату води – дегідратацію. Read More
Здоров’я
Важливість фізичної активності для підтримки фізичного та психічного здоров’я
Фізична активність людини впливає на якість та тривалість її життя. Про це знали ще у Стародавній Греції Read More
Правильне харчування для здоров’я суглобів: продукти, які слід включити до раціону
Здорові суглоби – це радість безболісної свободи рухів, цінність якої пізнається з її втратою. Read More
Адаптогени: що це таке і як вони впливають на організм людини
Сьогодні деякі з адаптогенів – ліки з доведеною ефективністю: екстракти женьшеню, елеутерококу та родіоли рожевої. Read More
Аспарагінова кислота: для чого приймають, корисні властивості у спорті та для здоров’я
На сьогодні відомо понад 500 амінокислот. Людині для життя необхідні 22. Одна з них – аспарагінова кислота. Вона також є добавкою спортивного харчування. Розглянемо вплив аспарагіно ... Read More
Вітамін К2: користь для організму, як приймати вітамін К2
У 1929 році в зернах і листі злаків було знайдено речовину, яка лікувала курчат, що вирощувалися на дешевій синтетичній дієті, від геморагічних крововиливів. Через здатність знижува ... Read More
Поповнюємося вітамінами та мінералами після зимового періоду
У багатьох із нас весна не викликає радості. Занепад сил та зниження фізичної працездатності. Сонливість, апатія, песимізм, дратівливість, безсоння. Приступи головного болю, запамор ... Read More
Пальметто: що за рослина, її користь та особливість Со пальметто
Серед харчових біологічно активних добавок Со Пальметто виділяється своєю незвичайною назвою. Для чого вона призначена, в чому її користь, чи є особливості, чи ефективна вона у спор ... Read More
L метіонін: для чого приймають, корисні властивості метіоніну для організму людини
Речовину з молекулярною формулою C₅H₁₁NO₂S, крім як метіонін, також називають α-аміно-γ-метилтіомасляною або 2-аміно-4-метилтіобутановою кислотою. Загальноприйняті міжнародні скороч ... Read More
Магній: які форми магнію навіщо найкращі
Одна з найпопулярніших харчових добавок сьогодні – це Магній. Важливість Mg пов'язана з його функцією активації ферментів та кофакторів. Дефіцит цього мінералу типовий для людей пох ... Read More