Черный кохош (клопогон, дебрянка): все что нужно знать про ее свойства

Черный кохош — многолетняя трава из семейства Лютиковые, которая до 17 века произрастало только на атлантическом побережье Северной Америке и применялось индейцами при болезненных месячных, сложных родах, в качестве противоядия при укусах змеями, при ревматических проблемах с суставами, малярии, заболеваниях легких и горла. В названии отображается грубая и шероховатая текстура (кохош, инд. алгонкинский) и почти черный цвет корневища растения.

С начала 18 века черный кохош культивируется как лекарственное и садово-декоративное растение во многих странах Евразии. На латыни трава называется cimicifuga — cimicus (насекомое) + fugare (изгонять). Отвар из кистевидных соцветий цветов и корневищ эффективно отгоняет насекомых-паразитов. Поэтому у нас цимицифугу часто называют клопогон кистевидный вонючий, а в народе — блощва смердюча, дебрянка, серебряные свечи.

Свойства

Полезные свойства черного кохоша обусловлены богатейшим составом веществ и микроэлементов. Всего их более 450. Перечислим самые значимые из них, а также их воздействие на организм:

• фитоэстрогены, агликоны, цимицифуговая кислота F, цимираматы B и D — нормализация баланса женских половых гормонов, за счет воздействия на гипоталамо-гипофизарную систему, и обезболивание путем активации опиоидных рецепторов головного мозга;
• Nw-метилсеротонин — ингибирование обратного захвата серотонина обеспечивает снижение частоты и интенсивности приливов, противотревожный, седативный и антидепрессантный эффект, улучшение памяти и сна, регуляцию аппетита;
• салициловая кислота и цимицифугозид — снижение повышенной температуры тела;
• гликозиды, усиливающие проводимость рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — седативный эффект, быстрое засыпание, увеличение продолжительности сна без просыпаний; 
• алкалоиды — расширение просвета сосудов, противодействие спазмам мышечных волокон;
• шенгманол, ацетилшенгманол, фитостерин — снижение артериального давления, повышение сократимости сердечной мышцы, нормализация уровня липидов;
• β-ситостерол и азотистые вещества — увеличение диуреза, мочегонный эффект, расслабление гладкой мускулатуры мочевыводящих путей;
• тритерпеновые соединения, фурохромоны, дубильные вещества — противовоспалительные и антибактериальные действия;
• цимицифугин — усиление секреции бронхов, поджелудочной и других пищеварительных желез; 
• сапонины — нейтрализация некоторых органических ядов и токсинов, противолихорадочное действие.

В корневищах клопогона также много кальция, калия, магния, железа, цинка, селена, хрома, тиамина, танинов, стеринов, каротина, гликозидов, коричной, гесперетиновой и изоферуловой кислот, которые при длительном применении усиливают метаболизм и повышают минеральную плотность костной ткани, поддерживают работу иммунной и сердечно-сосудистой системы, оказывают мощное общеукрепляющее действие.

Кстати, экстракт клопогона добавляют в кремы для жирной кожи и в наружные лекарственные средства против угревой и аллергической сыпи, экзем, микозов, лишаев, сыпи от кори.

Благодаря своим свойствам черный кохош, а вернее стандартизированный экстракт из корневища цимицифуги, является основным действующим компонентом фармацевтических безрецептурных фитопрепаратов, производимых немецкой компанией Бионорика, английской фирмой Макс Целлерг Зонге, украинским ЧП Доктор Хелси. Купить добавки с сухим экстрактом дебрянки можно и в магазинах спортивного питания. Их производят как известные мировые бренды NOW Foods, HAYA LABS, Puritans Pride, SWANSON, Nature’s Way, так и более мелкие фирмы.

Показания

Сегодня врачи официальной медицины препараты с цимицифугой назначают женщинам, у которых есть нарушения баланса женских половых гормонов, приводящие к образованию предменструального или климактерического синдромов. Черный кохош также выписывают женщинам с мастопатиями, с различными нарушениями менструального цикла, например, аменореей или дисменореей, для профилактики остеопороза, а также перенесшим гинекологическую операцию.

Экстракт корня цимицифуги сегодня также используют при следующих состояниях и заболеваниях, причем как у женщин, так и у мужчин:

• лихорадка;
• ломота в суставах и костях, ревматизм;
• боли в мышцах, мышечное напряжение, судороги;
• боли неврологического происхождения;
• мигрень;
• гастрит с пониженной кислотностью;
• запоры из-за угнетения или спастики перистальтики кишечника;
• проблемы с почками и селезенкой;
• скачки артериального давления, атеросклероз, гипертензия I ст, вегетососудистая дистония; 
• бронхиальная астма, приступы сухого кашля при бронхопневмонии;
• воспаление лимфатических узлов;
• сухость влагалища, женское бесплодие, сниженное либидо;
• гонорея, сифилис;
• беспокойный сон, бессонница;
• нервное напряжение, резкие перемены настроения, истерия, апатия, депрессия.

Длительный прием клопогона улучшает состояние кожи, зубов, волос и ногтей.

Противопоказания

Небольшие производители БАДов, в составе которых есть черный кохош, стараясь расширить число покупателей, указывают в списке противопоказаний только индивидуальную непереносимость. Однако, если изучить инструкции фармацевтических препаратов с цимицифугой, то список перечень расширяется до следующих позиций: 

1. Беременность.
2. Кормление грудью.
3. Язва желудка.
4. Возраст до 18 лет.
5. Прием некоторых гормональных лекарств.
6. Аллергия на аспирин и травы из семейства Лютиковые.
7. Эстрогенозависимые опухоли.

Кроме этого, цимицифугу с осторожностью назначают при любом типе сахарного диабета, гастрите с повышенной кислотностью, проблемах с печенью, тромбозах, эпилепсии, после инсульта или черепно-мозговой травмы.

Принимая препараты с черным кохошем следует быть внимательным, так как он может стать причиной возникновения пищевой аллергии. Редко, но возможны и побочные эффекты. Это — отеки конечностей и/или лица, тошнота, дискомфорт в верхней области живота, отрыжка, повышенное газообразование, диарея, желтуха, сыпь. 

Кохош в спорте

На сегодняшний день исследований, рекомендующих применять или доказывающих, что прием препаратов с цимицифугой может улучшить спортивные результаты, нет. Несмотря на доказанность того, что феруловая кислота из корня черного кохоша проявляет выраженную антиоксидантную защиту компонентов спермы, данные об увеличении продукции тестостерона — миф. Поэтому прием добавок с клопогоном мужчинами-бодибилдерами не поможет им ни в приросте мышечной массы, ни в повышении потенции.

А вот женщинам, занимающимся профессиональным спортом, бодибилдингом или фитнесом, черный кохош наверняка поможет:

• более эффективно избавляться от лишних килограммов;
• забыть, что такое целлюлит;
• увеличить количество тренировочных дней в месяце и повысить интенсивность тренировочных нагрузок в дни менструации;
• полноценно тренироваться во всех периодах климакса — пременопаузе, менопаузе, постменопаузе.

У новеньких, которые только начинают заниматься в тренажерном зале, прием цимицифуги снижает силу и длительность крепатуры, а у опытных фитнесисток черный кохош способствует укорочению периода и более качественному восстановлению мышц после нагрузок.

Применение 

Эффективность влияния на организм черного кохоша зависит от конкретного места произрастания и условий выращивания, стандартов производства и оборудования, длительности курса приема и ежедневной дозировки. Например, высокие дозы не усиливают, а сводят на нет многие полезные эффекты экстракта цимицифуги, а для проявления некоторых воздействий потребуется 1–6 месяцев приема. Поэтому нужно строго придерживаться информации в инструкции к готовому препарату или соблюдать все указания фитотерапевта при самостоятельном изготовлении спиртовой настойки или водного отвара.

Внимание! При использовании гормональных контрацептивов, для безопасного для здоровья приема пищевой добавки с черным кохошем, необходимо получить одобрение лечащего гинеколога. 

Заключение

В интернет-магазине спортивного питания BelokUA есть пищевая добавка с цимицифугой, которая подойдет для спортсменок, фитнесисток или ЗОЖниц — это NOW FOODS BLACK COHOSH ROOT. Вместе с ней спортивные врачи и диетологи рекомендуют женщинам обязательно пить добавку с витамином D и/или Омега–3. 

Источники

1. Чен Си. Черный кохош действует как смешанный конкурентный лиганд и частичный агонист серотонинового рецептора. 2003.
2. Лукаш Дж. Черный кохош обладает центральной опиоидной активностью у женщин в постменопаузе. 2008.
3. Сеидлова-Вуттке Д. Новости о клопогоне. 2012.
4. Осмерс Р. Эффективность препаратов цимицифуги кистевидной (Cimicifuga Racemosa) для лечения симптомов менопаузы. 2012.
5. Николич Д. Метаболизм Nw-метилсеротонина, серотонинергического компонента клопогона (Cimicifuga Racemosa), микросомами печени человека. 2014.
6. Пауэрс К. Сетцер В.Н. Молекулярное стыковочное исследование фитохимических имитаторов эстрогена из пищевых растительных добавок. 2015. 
7. ДиВиторио Дж. Влияние эстрогенов на нервные цепи, контролирующие температуру тела. 2021.
8. Бурчаков Д.И. Цимицифуга кистевидная (cimicifuga racemosa): ботаника, фармакология и место в современной клинической практике. 2022.