JM Press для трицепсів: класична техніка та різновиди
Навіть новачки пауерліфтингу, бодібілдингу і, тим більше, армрестлінгу розуміють важливість у цих видах спорту стану триголового м'яза плеча. Read More
Здоров’я
Інтервальне голодування: як правильно і з чого починати
Інтервальне голодування - це усвідомлена зміна режиму харчування, де їжа (харчове вікно) суворо чергується з голодним проміжком. Read More
Як швидко заснути: ефективні методи для швидкого засинання
Традиційно прийнято вважати, що для засинання середньостатистичній людині потрібно приблизно 7 хвилин. Read More
Мікронутрієнти. Що це таке і яка їхня роль в харчуванні
Щоб людина була здоровою, а її організм нормально функціонував, необхідно отримувати з їжею набір поживних речовин – нутрієнтів. Read More
Що таке амінокислоти і чим вони важливі для організму
Амінокислоти є будівельним матеріалом, з якого в організмі утворюються білки. Read More
Ефективність вітамінів і біологічно активних добавок в боротьбі з COVID-19: актуальні дослідження
Протягом останнього року в ЗМІ з'явилося чимало рекомендацій щодо заходів профілактики коронавірусу і методів його лікування. Read More
Як прискорити і розігнати свій метаболізм. Поради та рекомендації
Обмін речовин (або метаболізм) – це сукупність всіх біохімічних процесів, що протікають в організмі. Вони відбуваються постійно, в режимі 24/7, без зупинок і вихідних. Обмін речовин ... Read More
Ресвератрол. Що це таке і як він впливає на організм
Ресвератрол відомий своїм позитивним впливом на здоров'я людини і унікальними властивостями продовжувати термін життя деяких найпростіших організмів і тварин. Read More
Кокосова олія: плюси і мінуси. Її використання в повсякденному житті
Народи Південної і Південно-Східної Азії здавна знали про чудодійні властивості кокосової олії. Це засіб допомагав їм зберігати здоров'я і красу до похилого віку. Read More
Що таке глутатіон і чому його називають “еліксиром молодості”
Глутатіон по праву вважається «королем» серед антиоксидантів, допомагаючи людині зберігати зовнішню красу, молодість і чудове самопочуття. Read More