Йохимбин: что это такое. Йохимбин для похудения — правда или миф?

Многие приходят в тренажерный зал с целью похудеть, и конечно же хотят, чтобы этот процесс прошел быстрее и с наименьшим дискомфортом. Поэтому большинство новичков интересуется у опытных атлетов, увидев их мощный арсенал спортпита, а существуют ли добавки, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Да, такие средства называются жиросжигатели, и в большинстве из них среди действующих веществ присутствует йохимбин. Его также включают в некоторые протеиновые комплексы для бодибилдеров, занимающихся не набором массы, а сушкой и формированием мышечного рельефа.

Что такое йохимбин

Научное название йохимбина — квебрахин. Он представляет собой группу алкалоидов, содержащихся в коре вечнозеленого дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe), произрастающего в центре, на западе и юге Африки. В промышленных масштабах экстракт йохимбина также добывают из коры южноамериканских деревьев Раувольфия змеиная и Белое квебрахо.

Квебрахин включает в себя:

• главный алкалоид — C21H26O3N2 — йохимбин;
• аймалицин;
• аллойохимбин;
• дигидрокоринантен;
• коринантеин;
• раухимбин.

Вместе с перечисленными алкалоидами в состав йохимбина из древесной коры попадают витамин Е, фосфор и кальций.

Для чего нужно пить йохимбин

Настойка молотой коры дерева Йохимбе — это один из традиционных африканских растительных афродизиаков, взятых на вооружение в Европе и Новом Свете. Однако сегодня квебрахин принимают не только для повышения потенции у мужчин.

Йохимбин свойства

Грамотный прием йохимбина может дать следующие физиологические эффекты:

• увеличение синтеза норадреналина и эпинефрина помогает блокировать активацию альфа-2 адренорецепторов, что улучшает липолиз и стимулирует жиросжигание, особенно на животе и бедрах;
• торможение моноаминооксидаз вызывает возбуждение центральной нервной системы, улучшает настроение, краткосрочно повышает физическую работоспособность и повышает ментальную концентрацию, позволяя тренироваться более интенсивно и продолжительно;
• растормаживание спинномозговых центров эрекции и эякуляции, а также усиление кровообращения в области малого таза, приводит к улучшению кровенаполнения пещеристых тел и других характеристик эрекции мужского члена;
• усиление кровообращения повышает тонус стенок атонического мочевого пузыря.

Прием йохимбина в дозировке до 1 г в сутки способен увеличивать яркость переживаний в сновидениях.

Йохимбин в спорте

Йохимбин — жиросжигатель с доказанной эффективностью, но при условии соблюдения ограничения калорийности питания и регулярных кардио и силовых тренировок по схемам, позволяющим похудеть.

Бодибилдеры пьют добавки с йохимбином на этапе сушки мышц.

Так как йохимбин не считается допингом, то некоторые спортсмены принимают его до и во время соревнований, получая дополнительный стимул увеличения работоспособности.

С чем совмещают йохимбин в спорте

Спортивной добавки, содержащей только йохимбин, не существует. Производители спортпита добросовестно соблюдают запрет ВОЗ на выпуск монопрепаратов с этой группой алкалоидов, так как европейская и американская молодежь используют его в качестве психотропа.

В жиросжигающие добавки спортпита вместе с йохимбином чаще всего включают:

• кофеин, элеутерококк, теобромин — для стимуляции сердечной деятельности и кровообращения, предотвращения спазмов, улучшения продукции мочи;
• синефрин, бромелайн — для активизации жиросжигания и обеспечения энергией;
• алкалоиды коры дерева Guggul — для улучшения работы щитовидной железы, гормоны которой также оказывают влияние на процесс похудения;
• тирозин — для улучшения настроения и работы щитовидной железы, надпочечников и гипофиза;
• битартрат холина — для поддержки печени, улучшения липидного обмена, усиления выработки ацетилхолина, отвечающего за внимание и концентрацию;
• гиперзин — для усиления действия ацетилхолина;
• пиперин — для улучшения обмена веществ;
• раувольсцин — для усиления жиросжигающего эффекта йохимбина;
• нутриоза, худия — для подавления чувства голода и снижения аппетита;
• малегета — для усиления мужского либидо.

Для тех, кто принимает йохимбин для сушки мышц или улучшения физической работоспособности, в комплексе вместе с ним обязательно присутствует разновидность протеина и/или несколько аминокислот, которые защищают мышцы от разрушения.

Йохимбин для похудения: правда или миф?

То, что йохимбин помогает похудеть — это правда. При этом жировые запасы начинают исчезать именно в проблемных местах. Более того, добавки спортпита с йохимбином помогают преодолеть плато снижения веса. Тем не менее еще раз уточним, что без соблюдения низкокалорийной диеты, регулярных кардио и силовых тренировок никакие дозы йохимбина похудеть не помогут.

Йохимбин: влияет ли на потенцию?

Крупномасштабных исследований изучения влияния йохимбина на мужскую потенцию не проводилось, а те, которые были сделаны в 80–90-х годах прошлого века, показали, что физиологическая эректильная дисфункция исчезает у 20–30 % мужчин, а психологическая эректильная дисфункция — у 70 %.

С точки зрения повышения полового влечения, йохимбин для женщин не представляет никакой ценности.

Есть ли вред

Йохимбин — жиросжигатель, превышение дозировки которого сопровождается следующими побочными эффектами:

• общая слабость;
• покраснение лица и зоны декольте или локальное покраснение щек и переносицы;
• головокружение, сильная головная боль;
• учащение частоты сердечных сокращений, нарушение сердечного ритма;
• увеличение/падение артериального давления, ортостатическая гипертензия;
• тошнота, рвота, слюнотечение, боль в области желудка, метеоризм, диарея;
• чрезмерное выделение или прекращение выделение мочи, почечная недостаточность;
• повышение потоотделения;
• отечность и боль в суставах;
• покалывание, «мурашки», жжение в конечностях;
• тремор (дрожание) рук, нарушение координации движений, мышечные судороги;
• нарушение зрения из-за расширения зрачков;
• беспокойство, нездоровое возбуждение, раздражительность, нервозность, приступы страха;
• проблемы с засыпанием, тревожные сновидения, галлюцинации пугающего характера;
• приапизм — патологическая эрекция.

У некоторых, даже при соблюдении рекомендуемых дозировок, йохимбин может вызвать аллергию в виде высыпаний на коже — крапивницы, а также стать причиной лихорадочного состояния, озноба, затруднения дыхания, слезотечения и боли в пазухах носа.

При возникновении подобных побочных эффектов следует отказаться от приема йохимбина, промыть желудок, пить большое количество воды и побыстрее обратиться к врачу. При усилении любого из недомоганий необходимо вызывать Скорую помощь. 

Противопоказания

Добавки спортпита с йохимбином запрещено принимать при наличии:

• патологии почек, печени;
• гипо- или гипертонии;
• тахикардии, аритмии, ИБС, стенокардии;
• доброкачественной гиперплазии предстательной железы;
• острой воспалительной гинекологической патологии;
• сахарном диабете 2 типа;
• болезни, ведущей к нарушению свертываемости крови;
• посттравматическом стрессовом расстройстве;
• хронической депрессии;
• невротических состояниях, неврозах;
• лечения клофелином или другими адреномиметиками;
• язвы желудка или 12-перстной кишки — с осторожностью.

Йохимбин для женщин, находящихся в менструальном периоде цикла, находится под временным запретом, а для беременных — под постоянным. Добавки с ним также следует прекратить принимать за 2–3 дня до начала месячных и за 2 недели до плановой операции, чтобы избежать лишней потери крови.

Как принимать йохимбин

Рекомендуемая дозировка йохимбина:

1. Для лечения как функциональной, так и психогенной эректильной дисфункции — по 5 мг, 1–3 раза в день, в течение 1–6 месяцев.
2. Для интенсификации похудения и преодоления плато — 3 раза в день (с разницей в 6 часов) по 10 мг.
3. Для сушки мышечной массы или для увеличения физической работоспособности на тренировке — по 10–30 мг, 1 раз вдень: во время перекуса за 30 минут до начала тренировки и во время завтрака в дни, когда тренировок нет. При этом действие препарата начинается спустя 15–30 минут после его приема. Подбирать дозировку йохимбина бодибилдеры и спортсмены должны ориентируясь на индивидуальную чувствительность, вес и тип телосложения, цель приема препарата.

Превышение суточной дозировки йохимбина выше 30 мг опасно для здоровья и жизни. Длительность курсового применения в спорте ограничивается 3–10 неделями, после чего следует обязательно сделать 7–10-дневный перерыв.

Чтобы добиться полезного воздействия от йохимбина, добавку с ним надо принимать в середине принятия пищи, запивая капсулу стаканом воды или безалкогольного напитка.

При употреблении йохимбина, какую бы цель прием не преследовал, следует отказаться от жирной пищи. Она понижает его концентрацию в крови, тем самым снижая эффективность жиросжигающего воздействия.

Также следует ограничить употребление твердых сыров, печени и красного вина, которые блокируют действие моноаминооксидаз, которые отвечают за улучшение настроения и повышение физической работоспособности.

Необходимо проконтролировать и исключить прием назальных капель, противоотечных средств и добавок, содержащих фенилпропаноламин, который почти полностью нивелирует все полезные эффекты алкалоидов йохимбина.

Вывод

Если соблюдать дозировку и рекомендации по приему йохимбина, то от добавок с его содержанием безусловно можно извлечь пользу — избавиться от жировых висцеральных отложений в проблемных местах, преодолеть плато снижения веса, прорисовать мышечный рельеф без потери мышечной ткани, улучшить производительность и продолжительность тренировок, избавиться от предстартового страха, улучшить двигательную активность, повысить настроение, ментальную концентрацию и физическую работоспособность.

В ассортименте интернет-магазина есть самый популярный в мире жиросжигатель с йохимбином — NUTREX RESEARCH LIPO 6 BLACK POWERFUL WLS EXTREME POTENCY в удобной упаковке со 120 многокомпонентными капсулами. Есть возможность проверить организм на восприимчивость и индивидуальную переносимость йохимбина, купив несколько пробников. У нас можно купить спортпитовские добавки с йохимбином по самым низким ценам в Украине, так как мы являемся официальными дилерами всех производителей спортивного питания, товары которых представлены в нашем магазине.