Ефективна профілактика простудних захворювань включає вакцинацію, дотримання гігієни рук та соціальної дистанції, корекцію фізичної активності та харчової поведінки, прийом добавок ... Read More
На сьогодні відомі близько 20 вітамінів, які за хімічною природою ділять на водо- та жиророзчинні. В останню групу разом із вітамінами D, E, K та N входить вітамін А. Ця стаття прис ... Read More
До 2019 року найбільш вивченою речовиною в області клінічної, спортивної та прикладної фармацевтики був риб'ячий жир, а саме його основні складові — ALA, DHA та EPA (альфа-ліноленов ... Read More
Суха маса м'язової тканини на 75% складається із протеїнів. Скільки білка в продуктах важливо знати будь-якому спортсмену, а також людині, яка хоче розраховувати своє БЖУ. Read More
Багато хто приходить у тренажерний зал з метою схуднути, і звичайно ж хочуть, щоб цей процес пройшов швидше та з найменшим дискомфортом. Read More
Сьогодні, багато, як молоді, так і людей зрілого віку, які почали відвідувати тренажерний зал за настановою лікаря, прийшли до нього, щоб позбутися такого стану як метаболічний синд ... Read More
Пропонуємо ідеї швидких протеїнових сніданків з високим вмістом білка, які будуть актуальні і для тих, хто набирає м'язову масу, і тим, хто зганяє вагу або сушиться. Read More
Не один місяць «пропадаєте в качалці» без результатів у побудові м’язистого тіла? Безкінечні серії скручувань, нахилів, відкатів та кардіотренування не дають прогресу та не рятують ... Read More
З синдромом подразненого кишечника (СПК) сьогодні знайомі близько 15–20 % дорослих, і спортсмени не є винятком. Read More
Протеїновий порошок зі спортивного харчування можна не тільки вживати розчинивши в соці, молоці або воді. Його можна використовувати для приготування страв, кондитерських виробів та ... Read More