Протеїн найчастіше асоціюється з чоловічим спортивним харчуванням. Проте він відіграє ключову роль і в жіночому організмі, підтримуючи здоров'я, красу та гарне самопочуття. У світлі ... Read More
З того часу, як низьковуглеводні дієти стали пріоритетними в програмах для зниження ваги, вуглеводи стали вважатися дієтичним злом, а схема: до тренування вуглеводи, після білки – с ... Read More
Перший, який з'явився в середині 50-х років минулого століття, і досі найпопулярніший продукт спортивного харчування – протеїн. Але його порошкову форму сьогодні можна зустріти не л ... Read More
Одне з завдань, вирішення якого дозволяє займатися спортом людям досягти поставленої мети та бажаного результату – це підвищення витривалості. Домогтися цього лежачи на дивані та пр ... Read More
Регулярний тренінг у тренажерному залі сприяє оптимізації показників фізичної підготовки, включаючи покращення естетичних параметрів фігури (підвищення рельєфності мускулатури), роз ... Read More
Вода відіграє важливу роль у всіх функціях організму. В організмі ссавців вода регулює внутрішньоклітинний тиск, чим підтримує форму клітин. Вона стабілізує температуру тіла, станов ... Read More
У сучасному світі, де здоров'я та краса ставляться на перше місце, люди все частіше замислюються про користь фізичних вправ. Існує безліч видів тренувань, але два з найпопулярніших ... Read More
Прагнення нових вершин, жага рекордів і блискучих перемог – знайомі багатьом спортсменам цілі. Але часом на шляху до них виникає відчуття, що потенціал не реалізований до кінця, ніб ... Read More
Вирішили привести вигляд та фізичну форму тіла в порядок? Запам'ятовуйте і не дозволяйте собі припускатися типових помилок, які робить переважна кількість новачків у спортзалі. Read More
Дефіцит білка в організмі є однією з найсерйозніших проблем харчування у всьому світі. Цей стан може бути наслідком недостатнього надходження білків, порушення засвоєння або посилен ... Read More