Донатори оксиду азоту

Позитивний вплив оксиду азоту на організм людини було виявлено відносно недавно. Речовина має високу проникаючу здатність і судинорозширювальну дію, вона бере участь в процесі росту та утворення кровоносних судин.

Вплив на організм людини

Оксид азоту робить процес відновлення після важких фізичних навантажень більш ефективним, завдяки цьому можна домогтися високих результатів у спорті. Крім того:

• сприятливо впливає на нервову та судинну системи, серце, печінку;
• підсилює кровопостачання, що сприяє швидкому загоєнню ран і відновленню після змагань і тренувань в залі;
• сприяє утворенню кісткової тканини;
• за рахунок прискореного кровотоку, м’язи стають більш сприйнятливими до кисню і енергії, що надходить, що значно збільшує продуктивність;
• зміцнює імунітет;
• нормалізує тиск;
• мінімізує вплив холестерину на стінки судин;
• запобігає виникненню тромбозу.

В організмі людини джерелом NO є амінокислоти: аргінін і цитрулін. Донатори оксиду азоту синтезуються на клітинному рівні і потім, через мембрани, насичують клітини та тканини киснем. Деяка кількість аргініну надходить в організм з продуктами харчування, решта об’єму синтезується. Цитрулін надходить з їжею, відповідно, чим більше рівень аргініну, тим більше утворюється оксиду азоту.

Донатори оксиду азоту в спортивному харчуванні

Незважаючи на те, що NO став використовуватися в спортивному харчуванні не так давно, донатори оксиду азоту сьогодні представлені в широкому асортименті. Особливість полягає в тому, що добавки містять не саму речовину, а допоміжні компоненти (аргінін і цитрулін), які його синтезують.

Правила прийому

Добавку, що дозволяє синтезувати донатори оксиду азоту, треба приймати за 50 хвилин до початку тренування перед прийомом протеїнових коктейлів або їжі.

Залежно від маси тіла, визначається дозування, а тривалість прийому становить один місяць.

Оксид азоту є не тільки ефективною, а й необхідною добавкою в спортивному харчуванні і при правильному застосуванні справляє позитивний ефект. Він дозволяє швидко відчути результат, однак слід дотримуватися інструкції по застосуванню. При недотриманні правил, препарат може викликати побічні ефекти у вигляді:

• нудоти;
• аритмії;
• головного болю;
• підвищеного потовиділення;
• діареї;
• зниження тиску;
• внутрішнього дискомфорту.

Ті, хто займається силовими видами спорту, знають, що хороший кровообіг і здорова судинна система дозволяють швидко відновитися і збільшити інтенсивність тренувань, тому спеціальні добавки, що стимулюють утворення оксиду азоту необхідні всім атлетам.