Содержание:

Альфа ліпоєва кислота також відома як вітамін N або тіоктацид є лікарським препаратом групи вітамінів. Вона впливає на обмінні процеси в організмі людини і застосовується в медицині та в спорті.

Особливості ліпоєвої кислоти

Ліпоєва кислота була відкрита в минулому столітті, її виявили в складі бактерій і екстракті дріжджів. Довгий час амінокислота вважалася незамінною і тільки зовсім недавно, вчені встановили, що в невеликій кількості вона виробляється організмом. З’єднання має наступну дію:

  • бореться з вільними радикалами;
  • захищає стінки судин від утворення холестеринових бляшок;
  • виводить токсини та шкідливі речовини з організму;
  • підвищує ефективність при прийомі вітамінів С і Е;
  • нормалізує кількість глюкози в крові.

З віком вироблення вітаміну N зменшується і для запобігання виникненню дефіциту, необхідно приймати харчові добавки, що мають в складі ліпоєву кислоту.

При високих фізичних навантаженнях в організмі утворюються вільні радикали, які негативно впливають на клітинну структуру. Альфа ліпоєва кислота нейтралізує їх вплив, в зв’язку з цим вона показана атлетам, бодібілдерам, велосипедистам. Крім того, вона:

  • нормалізує метаболічні процеси;
  • забезпечує клітини енергією, дозволяючи збільшити результат тренувань;
  • активує термогенез, що призводить до спалювання підшкірного жиру.

Амінокислота входить до складу деяких продуктів, найбільша її кількість міститься в:

  • яловичій печінці і м’ясі корів;
  • молоці;
  • рисі;
  • шпинаті;
  • білокачанній капусті.

Однак, для забезпечення добової потреби організму, показаний прийом лікарської форми препарату.

к содержанию ↑

Форма випуску та правила прийому альфа ліпоєвої кислоти

Альфа ліпоєва кислота продається у вигляді таблеток і капсул. При стандартному тренувальному процесі дозування для дорослих становить 50 мг 3 рази на добу. Під час інтенсивних навантажень, добову дозу можна збільшити до 600 мг, після консультації з фахівцем.

Протипоказання

Тіоктацид протипоказаний людям, які мають непереносимість препарату. Прийом під наглядом фахівця, необхідний людям, які мають:

  • гастрит;
  • цукровий діабет;
  • виразку шлунка;
  • захворювання дванадцятипалої кишки.

Також не рекомендується приймати амінокислоту без призначення, вагітним жінкам і під час лактації.

Побічні ефекти

Перед початком прийому ліпоєвої кислоти необхідна консультація лікаря або фахівця зі спортивного харчування. В цілому, препарат добре сприймається організмом, але може викликати:

  • алергію;
  • нудоту та блювоту;
  • діарею;
  • головний біль.

При появі будь-яких симптомів потрібно припинити прийом і звернутися до лікаря. А купувати амінокислоту краще в магазинах, що спеціалізуються на продажу спортивного харчування.