Содержание:

Термогеники – це різновид найбільш популярного жироспалювача, до складу якого входять активні речовини, що сприяють спалюванню жиру. Дія препарату впливає на прискорення метаболічних процесів і зниження апетиту. В результаті відбувається стимулювання роботи м’язової тканини, посилене вироблення тепла, і розщеплення жирової тканини.

Дія добавки

Термогенні жироспалювачі є найпотужнішими за своєю дією і дозволяють значно знизити вагу. Вони містять компоненти, що ідеально поєднуються між собою, і надають наступну дію:

  • стимулюють нервову систему, завдяки чому відчувається прилив енергії і створюється позитивна мотивація;
  • прискорюють метаболізм;
  • зменшують апетит.

Термогеники в своєму складі можуть містити інгредієнти:

  • кофеїн;
  • холін;
  • фаскалін;
  • таурин;
  • синефрин;
  • йохімбін;
  • екстракт зеленого чаю, грейпфрута;
  • кайенський перець.

Для тих, хто бажає зменшити жировий прошарок, можна приймати термодженики для жінок, разом з дієтою та фізичними навантаженнями. При цьому важливо контролювати розмір порцій їжі, частоту прийому їжі та її склад. Теплопродукція впливає на ліполіз і збільшує метаболічні процеси. За рахунок посиленої дії обміну речовин спалюється більше калорій, відбувається розщеплення жирового прошарку.

к содержанию ↑

Комбінування

Фахівці рекомендують приймати термодженики разом з іншими жироспалювачами. Завдяки цьому можна значно підсилити дію добавки та збільшити результат. Наприклад, поєднуючи термогенні спалювачі жиру з L-карнітином або жирними кислотами Омега 3, можна знизити навантаження на серцеву та судинну систему. Також можна без обмеження додавати вуглеводи, без будь-яких наслідків для організму. Спільний прийом спалювачів жиру дозволяє знизити побічний ефект, викликаний дією препаратів.

к содержанию ↑

Рекомендована доза

Дотримуючись рекомендованої дози, теплопродукція не робить шкоду на організм. Приймати добавку необхідно два рази на добу. Вранці на голодний шлунок перед тренуванням і потім, через 4-6 годин. Важливо щоб останній прийом був за 6 годин до сну, тому що в іншому випадку можливе безсоння.

Курс прийому становить до 4 тижнів з обов’язковим інтервалом від 1 до 2 тижнів.

Побічні ефекти

Під час прийому препарату, температура тіла може незначно підвищитися, також може з’явитися прискорене серцебиття, підвищення тиску, нудота, безсоння. Дані симптоми повністю зникають після відміни прийому препарату.

Особливості застосування

Термодженики стимулюють дію серцево-судинної системи, тому їх необхідно відповідально приймати людям із захворюваннями серця і високим артеріальним тиском, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Для того щоб зменшити потовиділення, в разі підвищення температури, варто приймати вітамінні комплекси.

Їх не варто приймати людям, що страждають:

  • захворюваннями щитовидної залози;
  • аритмією;
  • захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
  • печінковою та нирковою недостатністю.

Під час прийому термогеників варто відмовитися від прийому речовин, що впливають на центральну нервову систему, а саме:

  • передтренувальних добавок;
  • міцного чаю або кави;
  • алкоголю.

Незважаючи на те, що алкоголь швидко засвоюється організмом, його метаболізм відбувається досить повільно, і він, на протязі 48 годин після прийому, знижує метаболічні процеси, продуктивність, відновлення і зростання м’язової маси. Після його вживання:

  • порушується терморегуляція тіла;
  • сповільнюється синтез білка та ріст м’язової маси;
  • виснажується вітамінний запас і засвоєння вітамінів;
  • збільшується жироутворення.

Алкоголь і термодженики абсолютно несумісні, тому їх категорично заборонено приймати разом